成考考试是关于学历提升的一个考试，固然很重要，但要想在成考中取得较好的考试成绩以及备考效果，就需要保持一个良好的备考心态。成考商务英语专业的备考注重的是一个长期积累的过程，这时候自身心态的调节就显得尤为重要了。

一、树立自信心

首先，调整心态的第一步就是要树立自信心，如果自己都没有信心，考试更加不可能考好。自信心的培养也需要一定的底气，这个底气就在于你是否有做到让自己安心的事情和目标，比如说，备考计划的实施，单词的背记等等，如果你不能够将这些事情完成的很好，那你的自信心的树立就会显得比较薄弱。但无论如何，自信心都是要有的。

二、找到合适的放松方法

备考过程中的压力是经常会有的，我们不能因此放弃，也不能过度压抑自己。要学会自我放松，生活中放松心情的方法有很多，向亲人或者好友倾诉、听音乐、运动等等，这些方法都是非常有效的。

三、适当的鼓励自己

人一旦有了激励，学习的动力就不请自来了。考生们在备考时，一定要时常的鼓励自己，给自身树立足够的自信心，这样才能把自己内心的潜力都激发出来，复习备考也会取得一个事半功倍的效果。

四、降低自己的目标

有些考生喜欢把自己的目标定的太高，每天完不成任务，或者达不到自己想要的效果时，就会埋怨自己不够努力，这样纠结的心态是非常不好。考生应该根据自己的能力适当的降低自己的目标。人们常说“希望越大，失望就越大”，我们要以实际情况为准，不能将目标定的太高，以至于让自己失去自信。

五、学会暗示自己

暗示自己跟鼓励自己是相似的的，当考生在复习的过程中无法坚持的时候，我们就要暗示自己，提醒自己再坚持一下就能胜利，这种自我暗示的方法可以让考生养成一种自律的好习惯。

心态可以决定行动，考生如果能在长期的备考复习中保持一个较好的心态，那么他的行动能力也会跟着增加，平常的复习也就会更加的有效率。现在考生们所付出的所有努力就是为了拿到毕业证那一刻的开心。